[평생교육] 바른자세 걷기 운동 단기특강 안내 > 복지관 소식

2024년 건강교육 단기특강 

'바른 자세 걷기 운동' 안내

■ 일시: 2024. 12. 17.(화) ~ 2025. 2. 27.(목) / 매주 화, 목 

         /10:00~11:30 / 20회기

■ 대상: 복지관 회원 15명

■ 내용: 노르딕 워킹(Nordic Walking)이라고 불리는 걷기 운동

         유산소 운동으로 자세교정과 체력 향상, 기분 전환에 

         탁월하여 어르신들에게 알맞은 운동입니다.

         노르딕워킹은 기본적인 걷기보다 더욱 상체와 하체를 모두

         사용하면서 걷는 운동입니다.

■ 장소: 3층 대강당

■ 접수: 12. 10.(화) 09:00시부터 선착순 접수

■ 접수장소: 1층 사무실

■ 기타문의: 교육사업과(063-227-7483)